ダイエットをするときには体組成計があると便利がいいです。 ただ体重を図るだけでもいいんですが、体重だけを見ていてもモチベーションが続きません。 体重が痩せていなくても、体には変化が起きているかもしれません。 体組成計を使 […]
C・ロナウド（クリスティアーノ・ロナウド）選手の腹筋はスゴイですよね。 ロナウドの腹筋はシックス・パックどころか、8パックなんですよ。 男なら、ロナウ手のような腹筋に一度はなってみたいって憧れます。 ロナウドは強い体幹を […]
9月23日放送の林先生の初耳学の中で、紹介されていたのが10秒間で空腹感が消えて、体重を減らすことができる方法でした。 特に太る原因になるのが間食。 3食しっかりと食べていても、家でテレビをぼーっとみていたり、ゆっくりと […]