ダイエットするために昼食抜きで痩せてみようと思いましたが…かなりつらい…。 仕事しているときでも家にいるときでも周りの人はお昼ごはんを食べているのに、それを見ながらも我慢しないとダメ。 長い時間続けていくにはすごくつらい […]
色々とダイエットの方法は紹介されていますし、これだけで痩せる！みたいな方法はたくさんありますけど、長続きしないこととそのときよくてもリバウンドすることが多いです。 個人的にも色々と試してみましたけど、極端に偏ったダイエッ […]
ためしてガッテンで筋肉をつけるために必要な食べ物の特集がされてました！いつまでも若く元気な身体を保つためには筋力を維持することは超重要です！ そして、痩せやすい体にするためには、適度に筋肉がついて、基礎代謝が高い状態をキ […]
数年前トマトダイエットがかなり話題になりました。 トマトダイエットがなぜ話題になっていたのかというと、トマトに含まれるリコピンにダイエット効果があるというものでした。 リコピンのダイエット効果を期待して、毎食トマトを食べ […]
林先生の初耳学で話題になっていたマスクの話です。それが、マスクをつけるだけで痩せるっていう話です。 で、痩せるために効果がマスクっていうのが存在するんです。それがピッタリッチというマスクです。 【テレビで話題の最強マスク […]
林先生の初耳学で放送されていたのダイエットの話にすごくいいものがありました！それが、朝に1分正座をするだけで、ウエストが細くなるというものです。 たった1分間ですよ！本当に効果があるの？って疑問に思いますが、初耳学の実験 […]
年齢ともに運動する機械が減ってきますよね…。でも食べる量は変わらない。 だからだんだんと筋肉が落ちて脂肪がついてきて中年体型になってきますね。 フィットネスの通うぐらいモチベーションが高ければいいんですけど、高いお金も払 […]
冬場だと厚着をすればいいから、二の腕気にならないんですけど、夏になると、どうしても腕を露出する機会が増えるから、二の腕が気になっちゃうんですよね。 二の腕もみんなが太いわけじゃなくて、二の腕が太い人と細い人がいるわけです […]
ダイエットをするときには体組成計があると便利がいいです。 ただ体重を図るだけでもいいんですが、体重だけを見ていてもモチベーションが続きません。 体重が痩せていなくても、体には変化が起きているかもしれません。 体組成計を使 […]
C・ロナウド（クリスティアーノ・ロナウド）選手の腹筋はスゴイですよね。 ロナウドの腹筋はシックス・パックどころか、8パックなんですよ。 男なら、ロナウ手のような腹筋に一度はなってみたいって憧れます。 ロナウドは強い体幹を […]