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家でボクササイズが簡単にできる!ニンテンドースイッチのFitボクシングは楽しく痩せれる!

 2019/05/07 未分類
この記事は約 5 分で読めます。 77 Views

年齢ともに運動する機械が減ってきますよね…。でも食べる量は変わらない。

だからだんだんと筋肉が落ちて脂肪がついてきて中年体型になってきますね。

フィットネスの通うぐらいモチベーションが高ければいいんですけど、高いお金も払いたくないし、通うのがそもそも面倒。

そんな人におすすめなのがNintendo Switchに発売されているFitボクシング。

家にいながら楽しくボクササイズができます。

お家でボクササイズ!フィットボクシングはどんなソフト

フィットボクシングはNintendo Switchのコントローラのジョイコンを両手に持って画面に出てくるインストラクターの動きに合わせてパンチをしていきます。

フック・ストレート・アッパー・ジャブなど指定されたパンチを音楽に合わせてタイミングよく繰り出していきます。

昔懐かしいダンスダンスレボリューションのボクシングエクササイズゲームって感じです。

リズムに乗って的確にパンチが打てるとGREATと表示されて気持ちいい!

コントローラーを持ってボクササイズをするだけなので、誰でも簡単に楽しく遊ぶことができます。

音楽に合わせて体を動かして、出したパンチのタイミングが良かったのかわかると自然と気分も乗ってきます。

エクササイズ結果も点数化されるので燃えます(笑)

あまりお金をかけずに痩せるにはすごく良いソフトだと思います。

ニンテンドースイッチを持っていたらとりあえず体験版をやってみるといい!

こういうソフトはやってみないと本当に続くかよくわからないところがあります。

せっかく買ってもしなければ意味ないですからね…。

ニンテンドースイッチを持っていたら、オンラインのニンテンドーショップで体験版が無料でダウンロードできます。

機能はある限られているところはありますが、一通りソフトの流れとかエクササイズの内容がわかります。

僕はニンテンドーショップで体験版をダウンロードした後に3回ほどプレイして購入することを決めました(笑)

30分ぐらい本気でフィットボクシングをやったら翌日は筋肉痛になるぐらい効く。

フィットボクシングはニンテンドースイッチのジョイコンを両手に持つだけなので、重量的な負荷は全くなし。

負荷がない状態でやってもあんまり効果がなさそうなイメージがあるけど全くそんなことはありませんよ。

普段使っていない筋肉をめっちゃ使うから30分ぐらい音楽に合わせ夢中にフィットボクシングをすると翌日は筋肉痛…。

肩・肩甲骨・ふくらはぎなどなど体のあちこちが痛くなるぐらい。

適度なペースでやっても効果が十分にありあそうです。

フィットボクシングで流れる曲はどんな曲?

フィットボクシングで流れる曲は公式サイトで公開されていますね。

  • Avril Lavigne /Girlfriend
  • LMFAO/Party Rock Anthem
  • The Buggles / Video Killed The Radio Star
  • Pitbull ft. Ke$ha / Timber
  • Owl City & Carly Rae Jepsen / Good Time
  • T.Rex / 20th Century boy
  • Carly Rae Jepsen / Call Me Maybe
  • One Direction / Live While We’re Young
  • Meghan Trainor / All About That Bass
  • Maroon 5 / Sugar
  • Aqua / Cartoon Heroes
  • Kelly clarkson / Stronger
  • Maroon 5 ft. Christina Aguliera / Moves Like Jagger
  • Lady Gaga / Born This Way
  • WALK THE MOON / Shut Up and Dance
  • 5 Seconds of Summer / She Looks So Perfect
  • Justin Bieber ft. Ludacris / Baby
  • The Nolans / I’m in the mood for dancing
  • Lady Gaga / Bad Romance
  • Lipps,Inc. / Funkytown

以上の20曲がダンスチューンされて収録されています。

フィットボクシングは曲をクリアするゲームではないので、曲数が少ないと感じることはなさそうです。

どっちかというと好きな曲でエクササイズしていくほうが自分のテンションも挙がってノリノリにボクササイズできます。

フィットボクシングは購入して楽しめていますが、本当に痩せることができるか、筋肉量を増やすことができるかなどは検証できていません。

今後継続してフィットボクシングをやってみてどれぐらい体に変化がでるか試して行きたいと思います。

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ケンイチ

ずっと痩せていたのに、アラフォーになると体にどんどん脂肪がついてくる…。このままではいけない!って決心して色々なダイエットを実践して少しずつ痩せています。

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