シュッとした細くしまった脚って見た目が凄くキレイで憧れますよね。 特に暖かい季節になると、洋服も薄くなるし、脚のラインって目立つんですよね。 少しでも脚痩せをしたいって思っても、なかなか運動する時間がないし、運動しても続 […]
痩せたいっていう思っていても、食べたいっていう願望と戦うと、食べたい願望が勝っちゃいます。 間は仕事で間食しないけど、家に帰って来たら、ご飯をたっぷり食べて、その後にコーヒーとおやつ食べて運動しないって生活を毎日繰り返す […]
食事をする時によく噛んで食べることでダイエットに効果的だというのはよく言われることです。 よく噛むことで唾液の分泌もされますし、噛むことで脳からヒスタミンが分泌され、満腹中枢を刺激することで、少量でも満腹感を得ることがで […]
気候がよくなると、洋服も袖が短いものを着る機会が増えて、それと同時に二の腕が出る機会が増えますよね。 あの服かわいい～って思っても、腕が出すぎるしちょっと買えないな…こんな悩みってありますよね。 ダイエットに成功しても、 […]
簡単に痩せる方法の1つに糖質制限ダイエットがありますよね。実際に糖質制限ダイエットをして、ダイエットに成功した人もいれば、失敗した人もいますよね。 糖質制限ダイエットに成功した人は4~５キロ痩せるのは当たり前で、最大20 […]
暑い時期に特に気をつたいのが夏太り。夏は肌を出す機会も多いので痩せることを意識してるとは思いますが、実は、夏は便秘が原因で太りやすいというんです。 なぜ夏には便秘をして太りやすいのか 夏になると何故か太ってしまう・・・っ […]
食べるだけで痩せるのは夢のようなことですが、食べることで痩せやすい体を作ることができる食材があるのは事実です。 もちろん、1つの物だけを食べて痩せるということではなく、食生活の中に取り入れると痩せやすい体を作るのに役立つ […]
ダイエットに役立つ食材が色々と紹介されますが、楽に痩せる、ラクヤセ食材として紹介されると、超絶に人気な番組で紹介されていたのがあずきを使ったダイエットです。 あずきスープを作って飲むと痩せるのに役立つという魔法のような話 […]
ダイエットをする時にまず思いつくのは食事制限。極端な食事制限は我慢もしないといけないので、ツライし、やり過ぎると健康にも悪いし、リバウンドもしてしまう…。 そんなツライダイエットをしてたら、筋肉は落ちてしまって、痩せにく […]
ダイエット＝食事制限というのが頭に浮かんでしまい、必死に食事制限ダイエットをした結果、痩せることはできた！ でも、目標を達成したら、気が緩んで、今まで我慢したウップンを晴らすようにガツガツご飯を食べて、リバウンド…。ダイ […]