気候がよくなると、洋服も袖が短いものを着る機会が増えて、それと同時に二の腕が出る機会が増えますよね。 あの服かわいい～って思っても、腕が出すぎるしちょっと買えないな…こんな悩みってありますよね。 ダイエットに成功しても、 […]
色々とダイエットの方法は紹介されていますし、これだけで痩せる！みたいな方法はたくさんありますけど、長続きしないこととそのときよくてもリバウンドすることが多いです。 個人的にも色々と試してみましたけど、極端に偏ったダイエッ […]
9月23日放送の林先生の初耳学の中で、紹介されていたのが10秒間で空腹感が消えて、体重を減らすことができる方法でした。 特に太る原因になるのが間食。 3食しっかりと食べていても、家でテレビをぼーっとみていたり、ゆっくりと […]
よし！今年こそ痩せる！って決心して、最初に思いつくことは食事制限ですよね。精神的なしんどさはありますが、走ったり運動したりするより体力的な楽です。 運動するよりも、食事制限するほうが一時的に体重も落ちるので気楽にやっちゃ […]
痩せるのには便秘を解消することが非常に重要になります。脂肪を燃焼させるために大切な胆汁などを新しく作り出すためには、便をしっかりと排泄できないといけません。 また、便が腸の中に留まっていたら、ポッコリお腹の原因にもなりま […]
ダイエットをして、１番の敵がリバウンド。 特に短期間で痩せようと思って、食事制限をしたり、同じものを食べ続けるようなダイエットをしちゃうとやってしまうのがリバウンドです。 リバウンドさせ起きなければ痩せていたのに…そうは […]
簡単に痩せる方法の1つに糖質制限ダイエットがありますよね。実際に糖質制限ダイエットをして、ダイエットに成功した人もいれば、失敗した人もいますよね。 糖質制限ダイエットに成功した人は4~５キロ痩せるのは当たり前で、最大20 […]
太っている人は余計なものを食べていることが多いはずです。間食が多かったり、3食の食事の量が多かったり…。 そうすると健康を損ねない程度での食事制限は必要です。そして、食事制限をすると大変なのが食欲を抑えることです。 たく […]
便秘は、健康や美容、ダイエットにとって大敵です。身体にとっての不要物を体内にためこむことになるので、いいことないのは想像できますよね。 そんな便秘を解消するにに効果的なのが、アボカドの種茶なんです。アボカド種茶を飲みなが […]