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本気で痩せる!ダイエットを成功させるにはインスタグラムを使おう!

ダイエットの方法
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本気で痩せたい!と最初は思っても、なかなか続かないですよね…。続かない理由のひとつは自分への甘えですよね。

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「今日はこれだけ運動したし、ちょっとぐらい食べてもいいっか…」この甘えが結果的にダイエットに失敗、運動したのに痩せなかった…。なんていいわけになってしまいます。

痩せるためにダイエットをすることは、自分との戦いなんです!どれだけ自分で決めたことを実践できるか!それがダイエットの成功の秘訣の1つです。

痩せる!という自分の目的を成功させるためには、その目標をたくさんの人と共有することが成功の秘訣です。

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ダイエットに成功するのは7%

関西で放送されている雨上がりのAさんの話で放送されていた、データによると、ダイエット経験のある20代~40代女性がダイエットに成功したのは7%なんです。

めちゃくちゃ少ないですよね。それだけダイエットを継続していくことが難しいといいうことです。すぐに痩せないので、次々と新しいダイエット方法を試していくという、悪循環に陥っていくわけです。

毎年新しいダイエット方法が出る理由もここに

ダイエット方法が毎年、新しい物がどんどん出てくるのには、すぐに痩せないから、新しいものを探すというところにあるんですね。

結局、新しいダイエット方法を探す人が多いんで、雑誌なんかの出版業界の中で生命線になっているということなんです。なので、すぐに飽きて新しいダイエット方法を探している人は出版業界にいいようにされているってことです。

特に、雑誌等で紹介されているダイエット方法は、その一部を強調した内容になっていることも多いので、実践する時には、色々と組み合わせるか、雑誌なんかにのっている情報を詳しく調べなおすことも必要なんです。

なかなかそこまでしないでしょ。

ダイエットを成功させる鍵はインスタグラムにあり

なんかに偏ったダイエット方法、例えば炭水化物を完全に抜くダイエットとか、バナナだけしか食べないダイエットとか、でなければ、自分に合ったダイエット方法を実践していけばいいんです。

ただ、どんなダイエットも継続させることが難しいですよね。そこで登場するのがSNS。なかでもおすすめがインスタグラムです。

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女性が1番痩せることができるのはいつか?

女性がダイエットに1番成功するとき、それはいつかわかりますか?それは、結婚式です。着たいウェディングドレスを着ようと思ったら、絶対に痩せなくてはいけません。

そして、結婚式は人生で1番美しい自分の姿をみてもらう時!少しでも痩せてキレイな体を作る努力をしやすい時なんです。目標が明確ですからね!

例えば、ウェディングドレスデザイナーの西村有紀子さんの方法では、3~4kg、多い人は10kg痩せる人もいるそうです。なので、ダイエットを成功させる秘訣は結婚式にあるんです。

自分の弱点をデジカメにおさめてもらう

結婚式の時にダイエットをする方法として効果的なのが、デジカメでウエスト・背中。バストなどなど女性が太っているパーツを写真に撮って、本人に見せることです。

こうすることてダメなところを目の当たりにすることで、ダイエットの意識が高まります。その状態でウェディングドレスを着てみんなに見られることを想像するから痩せるんですね。

この方法を応用していくとダイエットにはインスタグラムが役立つんです。

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インスタグラムに自分の写真を投稿する

インスタグラムとかフェイスブックに肌を露出した写真をどんどんアップします!そして、痩せる目標を宣言しちゃいましょう!

インスタグラムなどのSNSを使うと世界中に自分の写真と目標をさらけ出すことができますよね。見られてる意識がつくことで、ダイエットに取り組む姿勢は変わります。

そして、痩せた姿で自分が何をしたいのか想像しましょう!ただ痩せたいよりも、痩せて自分がどうなっているのか、痩せてモテモテな自分。水着姿が素敵な自分。着たかった服が着れた自分!

具体的な目標をイメージ化することで、痩せる意気込みは全然変わってきます。「自分は○○になれる!」って声に出して言い聞かせてくださいね。そしてインスタグラムに写真をアップです。

インスタグラムの場合は、同じようにダイエットしている人から、応援のコメントが寄せられることもあります。応援されるとやらないと!って言う気にすごくなります。

コメントで応援されるとダイエットが辞めづらくなりますし、ダイエット仲間を作ることができます。

そして、痩せたあとも投稿し続けることが大切!リバウンドの危険を防ぐためには常に自分の体を維持しないといけません。インスタグラムで肌を露出した写真を出し続けることで高い意識を持つことができます。

写真を撮るポイント

自分の写真を撮るときは自分で撮らないことです。自分で写真を撮るとついつい弱点を隠してしまいます。大切なのは弱点をさらけ出すこと!誰かにとってもらって自分の弱点をさらけ出しましょう!

そうすると、痩せ意識はどんどん高まります。ダイエット楽だけでは無理です。無理のない、食事制限をするのもしんどいですし、筋力をつけるためには体力はきつい。

楽して痩せることだけを考えても失敗をする可能性が高いだけ…

SNSに自分を露出して追い込んで、ダイエットに挑戦してみましょう!痩せることができたら、あなたの成功談を聞きたい人がいっぱいになること間違いなし!自分のダイエットが誰かの役にもたっちゃいます。

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ケンイチ

ずっと痩せていたのに、アラフォーになると体にどんどん脂肪がついてくる…。このままではいけない!って決心して色々なダイエットを実践して少しずつ痩せています。

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